포스터: 일상 스트레칭

자주 묻는 질문

• - 인체공학은 작업장 생산성과 환경 요인에 의해 영향을 받을 수 있는 연구입니다. 실험실 환경은 다양한 스트레스 요인을 제공하여 스트레스 장애와 부상으로 발전할 수 있습니다.
• 피펫팅 시 과도한 몸의 움직임을 피하기 위해 재료를 가까이 두세요. 앉아서 피펫팅을 할 경우, 등을 중립 위치에 두고 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지할 수 있도록 의자를 조절하세요. 서 있을 때는 충분한 다리 공간을 확보하고 작업대 높이를 팔꿈치 높이에 맞추세요.
• 필요할 때 휴식을 취하고 근육을 쉬게 하는 것이 매우 중요합니다. 작업할 때는 항상 자세와 작업 위치에 주의를 기울이고 필요시 조정하세요. 마지막으로, 특정 실험실 요구에 맞는 인체공학적 피펫을 사용하세요.

근육 긴장과 피로를 예방하기 위해, 연구실 근로자들은 잠시 시간을 내어 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 정적인 작업 자세로 인해 긴장되는 부위의 근육 이완을 위해 고안된 스트레칭 운동들이 담긴 이 자료를 다운로드하세요.