포스터: 일일 스트레칭

자주 묻는 질문

• - 인체공학은 작업 생산성과 환경 요인이 이에 미치는 영향을 연구하는 분야입니다. 실험실 환경은 스트레스 장애와 부상으로 발전할 수 있는 다양한 스트레스 요인을 제공합니다.
• 피펫팅 재료를 손이 닿기 쉬운 곳에 두어 과도한 몸의 움직임과 교차를 피하세요. 앉아서 피펫팅할 경우, 의자를 조절하여 등을 중립 위치에 두고 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하세요. 서 있을 때는 충분한 다리 공간이 있고 작업대 높이를 팔꿈치 높이에 맞추세요.
• - 필요할 때 휴식을 취하고 근육이 휴식하고 회복할 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다. 작업할 때는 항상 자세와 작업 위치에 주의를 기울이고 필요한 경우 조정하세요. 마지막으로, 특정 실험실 요구에 맞는 인체공학적 피펫을 사용하세요.

근육 긴장과 스트레인을 막기 위해, 실험실 근로자들은 잠시 스트레칭을 하는 것이 권장됩니다. 정적인 작업 자세로 인해 긴장되는 부위의 근육 긴장을 완화하도록 설계된 스트레칭 운동들이 포함된 이 를 다운로드하세요.